L’huile essentielle, c’est quoi ?^*

Les plantes dites « aromatiques » possèdent des cellules productrices d’une substance odorante qui sont extraites soit à la vapeur d’eau (cannelle, estragon, sauge,menthe, rose, pins, géraniums, …) soit par expression à froid (les agrumes : orange, citron, pamplemousse, mandarine, …). Cette extraction produit les huiles essentielles. Pour les agrumes, on utilise plus souvent le terme « essence ». L’eau de distillation est appelée « Hydrolat » ou « eau florale ».

Les différents domaines d’utilisation de l’aromathérapie

Les principaux domaines d’utilisation sont :

• La beauté : incorporées à une crème de jour ou de corps, elles ont des vertus tonifiantes, raffermissantes, anti-rides, … Pour les cheveux, elles luttent efficacement contre les pellicules, les cheveux gras, les poux, …

• La santé : aides précieuses, elles contribuent à apaiser les migraines, allègent les douleurs rhumatismales, facilitent la digestion, diminuent le stress, aident en cas de règles douloureuses et syndrôme prémenstruel, procurent un meilleur sommeil, …

• La cuisine : avec une seule goutte, elles peuvent relever le goût de vos préparations culinaires… de la salade au dessert.

Les différentes voies d’absorption

La plus connue est la voie externe comme :

• la diffusion aérienne au moyen des ioniseurs-diffuseurs qui sont simples d’utilisation

• les massages locaux ou complets

• les bains complets ou bains de pieds.

• elles peuvent aussi être absorbées par voie interne, sous forme de gélules ou diluées dans une huile végétale telle que huile de noisette, amande douce, bourrache, germe de blé…

Quelques précautions d’emploi

• Ne mettez pas sur la peau des huiles dermocaustiques comme la cannelle, les thyms forts, la litsée, … ni des HE photosensibilisantes telles que les essences d’agrumes.

• Les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau, toujours les diluer pour le bain avec un dispersant pour voie externe les rendant ainsi complètement miscibles dans l’eau.

• Les Huiles Essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes (particulièrement les 3 premiers mois) ainsi qu’aux bébés de moins de 3 mois (il existe une liste des HE interdites dans ces cas)

• Ne jamais mettre des HE dans les yeux, les oreilles, le nez, sur les muqueuses anales ou vaginales.

• Tenir hors de portée des enfants

Quelques applications simples

• vous commencez à avoir mal à la tête, mettez une goutte de lavande et de menthe sur chaque tempe, et massez-vous quelques secondes

• vous avez trop mangé ou mangé quelque chose que vous ne digérez pas bien, massez-vous le ventre avec du basilic exotique dilué dans un peu d’huile végétale.

• vous êtes souvent enrhumé, encombré, frictionnez-vous le thorax et le haut du dos avec l’HE Eucalyptus radié ou HE Ravintsara

• un sommeil plus serein, quelques gouttes d’huiles essentiellesde lavande ou de mandarinier sur l’oreiller.

* Texte inspiré par l’article paru dans « Profil » revue Omnimut oct 10